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3円引きクーポンで，ガソリン給油・軽油2本・洗車。 マルショクに車を入れてなかごう内科。 マルショクて買い物 晩御飯 さんま塩焼きミズイカ刺身　ゲソ焼き 釜めし 豚と鶏のてんぷら 茶わん蒸し

1日自宅

朝ご飯　カツカレー 昼ご飯　サンドイッチ 周南へ 晩ご飯　のり弁　

月曜日　朝，帰省している長男と魚釣り 火曜日　午後は衣替え。パジャマも冬用を出してもらい，羽毛布団の上にかける毛布も出しました。 水曜日　私の留守中に風呂用のガス給湯器の交換工事。 北海道行きの前日に急いで仮設してもらっ … 続きを読む →

朝食は，娘の土産のどら焼き ランチは，かみさんが夜勤帰りにはいつも持って帰っている明太子おにぎり 晩御飯は，枝豆・スキヤキの残り肉で焼肉などの残り物。 ネットと絆創膏を持って帰ってもらったので，手首と足親指の湿布をやり替 … 続きを読む →

午後，衣替え

朝ご飯は，昨日のランチ用にかみさんが買って来ていたサンドイッチ。ランチで食べなかったので，今日の朝ご飯になりました。 ランチは，昨夜，娘が食べていたお好み焼きが美味しそうだったので，夜勤明けのカミさんに買って来てもらいま … 続きを読む →

リヤのラゲージに入れていると思っていたシュラフが入って無くて，着替え用のジャージを重ね着したり，ジャンパーやタオルを上にかけても，寒くて我慢できず，2時過ぎに゛仙崎を出発 5時すぎに，ENEOSで給油して自宅着。 荷物を … 続きを読む →

07:45 自宅発08:05 病院着 8時半頃，受付終了。すぐにMR室へ。 MR検査結果。特にかわりなし。動脈硬化から症状なので、高脂血、高血圧、特に糖尿病が悪化しないように指導される。Hba1c 6.1%は良くコントロ … 続きを読む →

6時に目が覚めたけれど，カミさんがオヤスミの日なので二度寝。8時20分頃，一旦起きておととい焼いたパンをふた切れとハムエッグで朝ご飯。 10時過ぎにのこのこ起床です。かみさんが研修しに二階に上がったので，まずはリングフィ … 続きを読む →